为什么晚上睡觉总是出汗，每次起床的时候睡衣都湿漉漉的？

前段时间没有这种情况，就最近一周，晚上还总做噩梦。睡眠质量超差。

体虚缺少钙，多补充钙和蛋白，WE，WB多的食品，多吃水果睡前喝杯牛奶，多运动少傲夜。

吃点六位地黄丸试试，那是阴胜阳衰，肾虚的表现。吃几瓶，在加上多吃一些营养的东西。慢慢就好了

身体虚。压力大。吃点营养的东西调理下。

那是虚汗，身体虚才会这样子，建议煲点鸡汤补一下身体就好了

盗汗。可能是缺乏微量元素或者有慢性疾病哦，建议去医院检查一下

若是在睡梦中无意识地出汗，便是中医所称的盗汗。引起盗汗的原因是肾虚了。应适当补肾。但造成肾虚又有很多种可能性，大体分两点，一是内热造成，二是内寒造成。由于资料不详，不敢妄下断论，还望辩证后进行调理。

中医认为自汗、盗汗均为阴阳失调、膜理不固而致汗液外泄的病证，根据病因、病机不同，可将汗证分为四种类型： 一、肺卫不固：汗出恶风，稍劳尤甚，易于感冒，体倦乏力，面色少华，脉细弱，苔薄白。治法：益气固表，方用玉屏风散加味或用中成药玉屏风散丸剂。 二、营卫不和：汗出恶风，周身酸楚，时寒时热，或表现半身、某局部出汗，脉缓，苔薄白。治宜调和营卫。方用桔枝汤加味。 三、阴虚火旺：夜寐盗汗，或有自汗，五心烦热，或兼午后潮热，两颧色红，口渴，舌红少苔，脉细弱。治宜滋阴降火，方用当归六黄汤。中成药有知柏地黄九、坤宝丸、大补阴丸及更年安胶囊等。需要说明的是：更年安胶囊顾明思义是治疗更年期综合征的，但它具有滋阴潜阳，除烦安神之功效，故只要有潮热汗出、眩晕耳鸣、烦躁失眠、舌红少苔等阴虚阳亢之症，则不分年龄均可用之。 四、邪热郁蒸：蒸蒸汗出，汗液黏或衣服黄染，面赤烦躁，口苦，小便色黄，舌苔薄黄，脉象弦数。治法：清肝泄热，化湿和营。方用龙胆泻肝汤加减，或用中成药龙胆泻肝丸（片〕在食疗上多吃些滋阴补益的食物，如：大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圆等；多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣食品；保持心情舒畅，生活有规律。