每天跑步四十分钟对身体有伤害嘛

每天跑步四十分钟对身体有伤害嘛

自身没有任何的不舒服，就可以跑。
再说跑个40分钟，连烧个脂肪都烧不了多少，一般轻快的跑步都对身体没有伤害的。
但身体如果有不舒服，就不要跑了

时间短了些，建议三十分钟以上。 能减肥，原地跑步不受场地限制，现在雾霾那么严重路跑什么的还是算了吧，也不需要跑步机，在家一双跑鞋就行。而且原地跑步对消除内脏脂肪很有效果。唯一的缺点就是有点枯燥，建议可以一边看电视或者听歌一边跑，每天跑30分钟以上。