黑芝麻生吃好还是炒熟吃好啊？

我有点脱发和白发，吃黑芝麻有效果吗？该怎麽吃啊，谢了！

芝麻有补肺气、益肝肾、润五脏、填精髓、坚筋骨、明耳目、耐饥渴、乌须发、利大小肠、逐风湿气、凉血解毒的功效。有一定的乌发作用。应该炒熟了吃。