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怎样才能睡个好觉?

答案:4  悬赏:40  手机版
解决时间 2021-04-14 21:23
最近多梦睡不好眼圈都黑了
最佳答案

把心掏出来,放一边

全部回答
可以在睡觉之前30分钟喝一杯纯牛奶或一杯蜂蜜或吃个苹果
男的女
也许是你想的事情太多.这情况的话就是先提前一个小时或者半小时睡在床上.让心情平静了就好.要不就是另外一种情况.亚健康.问题.那就只能改善自己身体健康才可以.
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