为何总怕别人指责自己

为何总怕别人指责自己

美国著名人本主义心理学家马斯洛提出人不仅有生理需要，还有安全的需要、社交的需要、尊重的需要、自我实现的需要，这些需要在人的心理活动及个性发展中起着重要作用。一般来说，每个人都愿意被他人和社会接纳，维护自尊、增加自信，这些都是一种心理需要。批评指责往往意味着怀疑，否定，不被认同或接纳，可能使一个人的自尊心和自信心受挫，会产生情绪障碍。但过分谨小慎微、患得患失，过分害怕他人批评指责也是心理障碍的一种表现生活中有一部分人工作认认真真，做事尽善尽美，经常处于紧张不安状态，因为他们总是害怕学习工作纰漏、缺陷，害怕被同事议论或上司指责：如焦虑性人格总是内心紧张、忧虑重重，自我敏感、有不安全感及自卑感，不断追求被他人的认同和愿意得到表扬，对批评指责过分敏感；强迫性人格做事刻板固执，按部就班，因循守旧，凡事反复核对，关注细节，做事优柔寡断，追求完美，过分谨小慎微，内心有强烈的不安全感和不确定感。情绪也会影响一个人的认知。在情绪抑郁状态下，心境恶劣，悲观绝望，无望感，自卑自责，消极退缩，看任何事物总是“带着有色眼镜”，强化自我负性的评价，整天忧心忡忡。在焦虑状态下，人的警觉性和敏感性增高，引发不必要的恐惧和无根据的担忧，如对自我健康和家人状况过分关注，常常预感有不好的事情将要发生，担心结果不尽人意，不尽完美，这也是害怕指责的一种心理状态。当一个人遭受失败或敌意增强时，容易产生挫败的心理和敌对情绪，特别是发生人际关系冲突后，认为每个人都可能是坏人，不信任任何人，把一些友好的劝告当作是嘲讽和打击，警觉性和防御性过分增高，这样就容易产生害怕指责的心理。有些人在生活经历中确实有过精神创伤或不良的生活事件，其自尊心受到严重伤害，有时会对威胁到自尊心很小的事件产生过度的担忧反应。追溯害怕他人指责的原因，发现其幼年的成长经历、家长的教养观念、态度和方式对成年后的认知有很大影响。儿童最初是通过别人，特别是他心目中的权威人物对自己的评价而开始关注自己的优劣，别人的评价具有强烈的暗示性和影响作用，尤其是父母的言行对孩子的生理心理发育起着至关重要的影响；有些父母喜欢按照自己的意愿塑造孩子，动辄批评、谴责、恐吓孩子，使孩子的幼小心灵留下焦虑恐惧阴影，形成对自己缺乏自信、讨厌自我等，导致在日常生活中总是歪曲的看问题，做任何事情总是反复担心自己会出什么差错，怕领导批评，怕同事指责看笑话，怕丢面子问题等等，从而产生了害怕别人指责的心理。还有一部分人确实存在这样那样的缺陷，或者自我能力不足，被“揠苗助长”，这种人可能会害怕指责。这些人应该建立自信，稳定心态，积极面对，珍惜机会，主动锻炼，提高创新能力。我们每个人都可能会害怕指责，当面对指责时，应该学会正确的对待自我，学会两分法看问题。①正确认识自我，客观评价自我，学会欣赏自己，自我欣赏也是一种充满自信的表现。②采取以事实为原则的态度，客观的接受他人的观点，有则改之，无则加免。③积极的完善自我，不断提高自我的应对能力和心理修养，同时又要摒弃完美无瑕的认识观。