如何让心跳变慢?

如何让心跳变慢?

成人每分钟心率超过100次称心动过速。疾病引起心动过速，称病理性心动过速。病理性心动过速又可分为窦性心动过速和阵发性心动过速两种。
⑴窦性心动过速
成人窦性心率>100次/分钟，可有心悸。见于运动或情绪激动，也可见于感染、发热、休克、贫血、甲状腺功能亢进、心肌炎、心衰等多种原因。
⑵阵发性心动过速
①阵发性室上性心动过速。常见于无心脏病的青年人，也可见于风湿性心脏病、甲状腺功能亢进性脏病、冠心病、高血压性心脏病、预激综合征等。心率在200次/分以下，发作时间较短。
②阵发性室性心动过速。室性心动过速绝大多数有严重和广泛的心肌病、严重高血压、风湿性心脏病、冠心病并发心肌梗死，发作时的心率多在150-250次/分钟，常有休克和心前区疼痛。
注意事项：
⑴重视体质的改善，积极参加锻炼。
⑵心胸开阔，乐观开朗，不要烦躁发怒。
⑶如果不是器质性心脏病变导致的心动加速不必依赖药物。
⑷忌食辛热助火食品。
⑸适量选食具有滋养阴血、宁心安神的食品，如甲鱼、龟、黑白木耳、莲子、核桃、桂圆、蜂蜜、百合、桑果等。
⑹忌观看紧张刺激性影视及参加剧烈、紧张的娱乐活动。
⑺生活要有规律。
治疗疗法：
⑴验方治疗法
①莲子芯3～5克，开水冲泡代茶饮。
②黄莲10克、知母12克、甘草5克，每日1畅，分2次煎服。
③党参30克、黄精30克、甘松20克、琥珀9克、三七9克，研成粉末，每次服6克，每日3次。
⑵饮食治疗法
①猪心1只剖开，塞入人参5克、丹参10克、麦冬6克，煮食。
②枣仁30克、大米60克，煮粥食用。
③百合30克、莲子30克、大枣15克，煮甜羹食用。
④生姜6克、绿豆30克、西红柿1个，用水煎煮生姜、绿豆，用其汤送西红柿吃下。
⑤生姜10克、香蕉皮50克、冰糖20克，水煎服。
⑥生姜3片、龙骨30克、柏子仁15克，水煎服。
⑦生姜汁3毫升，荷叶汁、黄瓜汁各30毫升。
⑧生姜3片、板蓝根30克、荸荠20克，水煎服。
⑨生姜10克、芫荽及鱼腥草各30克，水煎服。
⑶外治疗法
①屏气法：做屏气动作，患者先深吸气后，憋气片刻再用力呼出。
②按压穴位法：取内关、太溪两穴。
③刺激咽部法：用手指端或其他物件刺激咽部引起泛恶感
心脏跳动过快是因为心脏不够强壮！
试一试这个方法：
第一，先深呼吸大概到你觉得有点头晕的时候，这个过程大概需要2分钟左右。
第二，在头晕的时候立即憋气，就是不呼吸，并计时，在无法忍受的时候恢复呼吸，一般情况下可以憋一分多钟，在憋气的时候你的心跳速度就会降低。 此方法可以锻炼心脏！
第三，长期、规律的做适量的长跑运动，在感觉自己有一定的累的时候停下休息。强健自己的体魄，从而强健自己的心脏！...余下全文>>