如何克服赛前紧张的毛病

答案:6 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-05-18 09:33

提问者网友：我是女神我骄傲
2021-05-17 09:52

最近篮球比赛前，还没有开始跳球，就不自觉的心跳加快，双腿发软，脸色惨白，如何是好

最佳答案

五星知识达人网友：雪起风沙痕
2021-05-17 10:20

你这是怯场症。以前我的队友也都会一点。但上场后一下就好了。

等你上场打一下子了，也就会好了。

还有一般用的方法就是，上场前先快速的高抬腿十几次，还有就是上场去后，跟队友聊几句，这样你的紧张感会好掉一点点。上场前先熟悉一下球，上场后也先熟悉一下球，这样让自己的动作不会太僵硬了。还有上场后跟自己平时打篮球没有什么区别的，只要你平时都做的很好了。那你上场也就不用在害怕什么啦。相信自己最重要。教练既然选你了，就说明你是有能力的，能胜任的，所以你大可放开心去打了。

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1楼网友：長槍戰八方
2021-05-17 16:15

主要是比赛打少了

2楼网友：woshuo
2021-05-17 14:58

除了楼上说的还有爵口香糖或者有时间的话一边嚼口香糖一边听音乐

效果非常好同时还可以拉一下韧带活动一下

3楼网友：污到你湿
2021-05-17 14:47

呵呵如果你在比赛开始后还是这种感觉的话就是你心里素质的问题

如果能在比赛种没用那种感觉就没事了就当是平常朋友在一起打球

最好你能在场上一开始就有好的表现那样会让你很放松的

4楼网友：撞了怀
2021-05-17 13:12

深呼吸平常心

5楼网友：撞了怀
2021-05-17 11:59

深呼吸几次，或者带个MP3放纯音乐的

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