体寒体胖的人如何减肥,体寒的人，应该选用哪种减肥方法？
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-25 04:03
- 提问者网友：低吟詩仙的傷
- 2021-04-24 21:50
体寒体胖的人如何减肥,体寒的人，应该选用哪种减肥方法？
最佳答案
- 五星知识达人网友：十鸦
- 2021-04-24 22:04
首先你要知道自己是不是肥胖
身高-100*0.9=标准体重
比方说165-100*0.9=58.5公斤
超出标准体重的10%，那就需要减肥了
肥胖一般分三种方式造成
一种是胃火大，就是吃速食，高热量的东西所造成的。
再就是脾气虚，这个就是需要补气，纯补就可以瘦
还有就是，后遗症，就是打激素啊 服用激素药啊之类的！
@你先看自己属于那一种，然后再减。
运动 饮食调理 有氧运动 都是很好的减肥方法
但是像瑜伽累的稜氧运动，一次要半个小时，一周要三次才会有效果，也比较舒缓压力。
晚餐要清淡一点。不留宿便就没什么大问题了
@还是那句老话 贵在坚持
身高-100*0.9=标准体重
比方说165-100*0.9=58.5公斤
超出标准体重的10%，那就需要减肥了
肥胖一般分三种方式造成
一种是胃火大，就是吃速食，高热量的东西所造成的。
再就是脾气虚，这个就是需要补气，纯补就可以瘦
还有就是，后遗症，就是打激素啊 服用激素药啊之类的！
@你先看自己属于那一种，然后再减。
运动 饮食调理 有氧运动 都是很好的减肥方法
但是像瑜伽累的稜氧运动，一次要半个小时，一周要三次才会有效果，也比较舒缓压力。
晚餐要清淡一点。不留宿便就没什么大问题了
@还是那句老话 贵在坚持
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