我是练跑步的运动员，请教各位练大腿的问题：
做深蹲跳（下蹲到最低，然后奋力起跳），应该做几个一组？每组做几个？
我腿部力量很好。给我制定个计划，谢谢。
（只需回答做几组，每组几个就好了。不要答非所问）
急！练大腿肌肉的问题！
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-26 20:01
- 提问者网友：玫瑰园
- 2021-04-25 22:58
最佳答案
- 五星知识达人网友：蕴藏春秋
- 2021-04-26 00:17
你是男的女的呢？多大了？
全部回答
- 1楼网友：老鼠爱大米
- 2021-04-26 01:19
做深蹲跳效果不大，那是用来对老队员来说的。你可以压杠铃做深蹲跳，做四到五组，一组做三次，一次十个，每次做完后把杠铃丢了加速跑
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯