为减肥只吃水果这种做法对吗？

为减肥只吃水果这种做法对吗？

不少人为了减肥，以水果作为主要的食物。这种做法是十分有害健康的。水果虽然营养丰富，富含多种维生素，但是却十分缺乏钙、铁等矿物质成分，其中的脂 肪和蛋白质含量更是微乎其微，而这些营养物质则恰恰是人体维持正常功能所必需的。因此， 如果只吃水果，时间久了，势必会导致严重的营养不良，并可能引发疾病，弊大于利。