我想锻炼，多积累舞台经验，像主持人经验多了就会很享受主持，而不会紧张，并且在谈话中能把握主动性。

我想在开会或者班级前，多找机会锻炼，使自己适应这种状况，不会因紧张而脑袋里一片空白，忘记说什么。但这种机会很少，有什么办法，或者途径，再或者有什么培训机构，能让自己有很多很多机会在人前讲话。给些建议！

其实我以前也有过这些问题！我找了很多锻炼自己沟通能力的方法！很有效！比如；和网友视屏语音通话，刚开始聊得断断续续有时直接没话了！于是我就不断地扩大视野范围不断锻炼自己，生活中很有成效！还有就是参加些舞蹈培训，演讲培训，大胆主动的表现自己！这样不仅学到了很多知识丰富了业余生活！还积极的锻炼了自己！找到属于自己的语言风格尤其重要，这样在生活中很多人都愿意和你交流！

先在自己的家人面前试试，适应后再在好友面前试试，逐渐增加人数，逐渐增加锻炼的级别，同时别忘了相信自己。

其实你不必那么费力去找什么活动。只要平时和朋友同学交谈时刻意练习夺取话语权和放出话语权，一开始同学和朋友会觉得怪，以后就会习惯了（夺话语权的时候注意，如果对方是喜欢夸夸其谈的人，你就不要去夺了，静静地听就行。学习他是怎么说的，还有就是说话尽量少说人坏话，不说好话，也尽量客观点）。

想不在人群面前紧张，就应在人群面前多说话，准备充分，在意识中告诉自己，偶能行。

你要想锻炼就拿着一本书或者你的演讲在广场或者人多的地方读或者演讲。这就是最好的办法。这既锻炼了你的能力，又增加了你的胆识。你觉得呢？

你们学校有节日或者才艺活动吗？？ 记得都去报名~！！不管主持人，演讲或者是社团表演还是个人才艺秀，有机会有能力就都去 多在班级里发言