怎样压腿,最好一个月能下去的,本人已拉伤,我是晚上练的,最好压多少分钟?热不热身,时间赶?各位高手帮忙!!!
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-05-10 23:05
- 提问者网友:却不属于对方
- 2021-05-10 00:19
不要给我长篇大论,别复制其他人的! 我真的好像快下去,总是下不去!各位高手帮帮忙!谢谢,感激不尽
最佳答案
- 五星知识达人网友:春色三分
- 2021-05-10 01:31
已经拉伤了,就不要硬拉了
缓慢一点就可以了,侧压,平压,
压之前做做伸展,角度有小变大,循序渐进。
注意安全,筋拉伤了可是一辈子的事
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