怎样使自己安静下来,不浮躁?

怎样使自己安静下来,不浮躁?

人在浮躁的时候什么都不想做，不做什么又会让自己闷得发慌，因而更加浮躁。如何化解呢？
首先，你应该强制自己去做一些事情，有意义的事情，你自己觉得有收获的事情，让过程的快乐让你充实，让你的心里踏实这样才能让你慢慢平静下来。
其次，你如果心里闷着什么不开心的事，那你得跟你的好朋友，最好的朋友倾诉出来，这样可以让你的浮躁得到宣泄，从而消退你的浮躁。
再次，不妨做做深呼吸，深呼吸20次左右，可以让你精神振奋。

1 缺乏实力与自信 ，是浮躁得根本原因。

2 想把事情办好，有时候却担心实力，心理紧张，安静比下来，

3 这山望着那山高，因此 心理浮躁，什么都行，什么也不行，

4 因此要 脚踏实地得 ，从小事情做起，一步一个脚印，才能改善，

    人无远虑。必有近忧，  个人观点，仅供参考

想让它安静，它就是安静的。心学…