了 为什么几乎每天晚上都要哭闹半

了 为什么几乎每天晚上都要哭闹半

正常情况下，如果没有过度劳累，半小时入眠很正常。大脑皮层兴奋到抑制有一个过程，每个人都有个体差异，希望你不要因此困惑。如果你觉得难以入眠，可以尝试睡前喝杯牛奶，或者服用一点安眠类药物。切记，不要再睡觉的时候想问题，因为那样你的大脑一直都会处于兴奋状态。