跆拳道拿横踢动作脚靶时的要求？

跆拳道拿横踢动作脚靶时的要求？

踢靶的时候做好预备式，踢出去的腿 位于身体后侧，前脚不要挡住后脚的出腿路线。 踢膝时 小腿放松别蹦太紧，同时支撑腿做旋转，当旋转即将结束瞬间 把小腿弹踢出去。踢腿的时候一定把腰送出去，当你把腰送出去的时候，会明显感觉到整个动作的连贯性和舒适度。 旋转 送腰是非常重要的。
连贯横踢的时候 打击腿 在提膝的时候会有蹬地的过程。增加提腿的速度。从而使你的进攻速度更快。
踢腿的时候最忌讳身体绷的太紧，动作僵硬。初期练习的时候通过大量的分解练习来掌握出腿要领。 然后连贯动作来掌握自己的最佳协调性。当掌握要领的时候 ，就是大量的练习 来掌握自己最佳的横踢方式。

击打时要有力，要发出清脆的响声。在换人时，你们要互相鞠躬。

提膝 翻胯。转脚。脚转180度。横向击打脚靶

立起来，给脚背一个合适的角度，对方踢过来时尽量让脚靶定在那里，如果拿的比较熟练的话可以在对方踢过来时小小的发力迎击上去，这样有助于练对方的脚感，挺高腿法的自信心；踢脚靶与空踢的不同作用就是在于能给脚很好的力感，所以切不可软颤颤的，望采纳

你可以站成格斗式或者并立式，手臂弯曲，脚靶倾斜

拿的时候把靶稍微向外伸，手腕与自己的手臂成直线。 侧身 持靶的一侧站外侧。 踢靶的时候做好预备式，踢出去的腿 位于身体后侧，前脚不要挡住后脚的出腿路线。 踢膝时 小腿放松别蹦太紧，同时支撑腿做旋转，当旋转即将结束瞬间 把小腿弹踢出去。踢腿的时候一定把腰送出去，不然踢出去的时候会撅屁屁，动作难看不说，还打不出力量。 当你把腰送出去的时候，你会明显感觉到整个动作的连贯性和舒适度。 旋转 送腰是非常重要的。 这个动作 即使在散打 泰拳 空手道 里面 高鞭腿 高扫腿 上段变线踢 等 技术里面都 需要旋转 同时送腰的过程 就是把髋部 打开 身体展开~ 连贯横踢的时候 打击腿 在提膝的时候会有蹬地的过程。增加提腿的速度。从而使你的进攻速度更快。 踢腿的时候最忌讳身体绷的太紧，动作僵硬。初期练习的时候通过大量的分解练习来掌握出腿要领。 然后连贯动作来掌握自己的最佳协调性。 自己感受。如何才能打出最大的力量。因为每个人的协调性不同，出腿的时机也不同。所以 当掌握要领的时候 就是大量的练习 来掌握自己最佳的横踢方式。