怎样练太极

在练习太极拳的时候我们要注意以下几点：

1.练习时穿着宽松，舒适，吸汗的服装，去除各种饰物，鞋子也应以轻便为佳；

2.把“心静”“体松”贯穿在太极拳的练习中，集中注意精神，自然舒展，身体不要过分紧张也不可过分的放松；

3.从一开练习太极拳的时候就要注意身体的姿势，保持身体重心的稳定；

4.太极拳讲究眼随手动，手眼相合。眼神一般为平视，要与意识结合在一起，有视而不见的感觉；

5.太极拳的呼吸时自然的深匀细长的腹式呼吸。主要用鼻子呼吸，不要憋气；
6.初练者在练习的的重心不要过低，要量力而行。如果膝关节有不适的感觉，应提高重心或停止训练，不可强求；

7.用心体会没一个动作，以意先动，意念支配动作，协调一致；

8.打好太极拳不是轻而易举的事情，初学者要逐步领会，反复练习，经过一定时间的训练大家会体会到太极拳的奥秘。

太极有很多种的````

有陈式太极拳
杨式太极拳
武式太极拳
吴式太极拳
孙氏太极拳五大家。
另有 三丰太极拳（三丰太极拳主张实战敢于任何中外武技交流，沈阳有分支）
赵堡太极拳
开合太极拳（也就是郝式太极拳）
还有玄门太极拳（青城派）
武当太极拳（现在武当山练习的）
武当13式（是知道太极拳实战的套路）
乾坤太极拳（陈式太极拳的分支）
八卦太极拳（相传是杨露禅和董海川发明的。另有其后人徒孙创拳一说）
螳螂太极拳（很实战的流派）
五行八卦太极拳（传说中最神奇的太极拳）
太极长拳（拳如长江流水）
最近的简化太极拳（1948年后中国体委为推广全民健身而设定的太极拳)
还有陈式洪传太极拳
李式太极拳就是（李景林根据杨式太极拳发明的太极拳，李景林本人是武当传人，民国时期著名的大军阀）
原地太极拳近期开发的啊



各家太极拳都可以实战！不能实战的不是太极拳是别的什么太极！

陈式的正派传人们自己也不敢说自己是最厉害的啊！人外有人啊！

你练的是那种呢??

唉···内功很不好练的！我师兄练了几年才练出来的！只是锻炼身体的话就在公园里学学就行！学的时候注意虚领顶劲，松腰胯，五指拔地，含胸拔背，周身放松，找身体的协调劲和弹抖劲就行了！学实战的话就很麻烦的！还要练内功，没有十年不要说学到真正的太极实战！十年有时候只是入门而已！

擦 你就去公园看那些打太极的就OK了，有简单又能有好多老师教，又不用学费。馊GOOD

要是想象电影上那么厉害..............我就不知道了，听说有些厉害的内家老师傅有收徒弟的只不过应该挺不容易学到的！！！