睡前做些什么才能避免做恶梦呢
答案:5 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-25 21:51
- 提问者网友：聂風
- 2021-04-24 22:55
睡前做些什么才能避免做恶梦呢
最佳答案
- 五星知识达人网友：逃夭
- 2021-04-25 00:08
看看杂志。
全部回答
- 1楼网友：西风乍起
- 2021-04-25 04:17
请你在这天不要想一些不愉快的事，有时出去散散心，经常听听音乐，睡觉前找点事做，分散注意力，这样就能减少噩梦了。
- 2楼网友：独行浪子会拥风
- 2021-04-25 04:09
睡觉前可以喝杯牛奶或者看看书，心里想着最近发生的一些愉快的事情。
尽量不要给自己太大的压力。选择自己喜欢的姿势睡觉，做一些不强烈有助于睡眠的运动，听一些可以舒心的古典音乐。
- 3楼网友：三千妖杀
- 2021-04-25 03:20
睡前做什么你比我们都清楚！哈哈，最主要是保持头脑清晰，再也不要想当天的事了，什么事都不要留在脑海，因为睡着后还会延续你的思想，当然就避免不了做恶梦了！
- 4楼网友：北方的南先生
- 2021-04-25 01:46
睡前一杯牛奶 睡时尽量不要向左睡 避免压着心脏睡！
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