我现在视力500多度，有一副475左右的眼镜和新配的500多眼镜，应该如何使用？还有平时怎么保护视力啊？

最好能保护视力不要再提高度数了。
p.s 我初三了，平时用眼比较厉害...

我院专家告诉您：
一般来说戴度数稍低一些的眼镜比较好。

缓解视力的话，就是少上网和长时间看电视。学习时的亮度要好。（不是在太阳下） 多参加户外运动。

保护眼睛十大秘诀 1.反光要避免: 书桌应有边灯装置,以减少反光。 2. 看书距离适中: 书本与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的 高度与孩子体格相配合。 3. 睡眠不可少: 睡眠每天要在8小时以上,身体疲劳容易造成假 性近视坐姿要端正。 4. 坐姿要端正: 专家认为:脖子如果一直保持向前弯曲的姿势,眼 球会处在充血状态,眼压会增高,眼球隆起容易造 成近视。 5. 光线要充足舒适: 书桌上的台灯,灯泡以40w-60w,日光灯以20w为 宜。 6. 电视距离勿太长: 眼睛与画面的距离要保持3公尺以上,每看30分 钟,就要休息片刻。 7. 常望远山眺绿野: 常往公园或空旷场所活动,使眼睛有看远的机会。 8. 阅读时间勿太长: 无论作功课,打电脑,电动玩具或看电视,时间不 可太长,以每半小时休息片刻为宜。 9. 定期视力检查: 「预防胜于治疗」可保「灵魂之窗」永远健康。 10. 营养摄取要均衡: 应特别注意维生素b类(胚芽米,麦片,酵母….) 防腐食品吃不得 ≈风过无痕≈，为您解答，希望能够给您帮助，同时也希望您能采纳，谢谢

2副都可以戴，475左右的眼镜看近用，新配的500多度眼镜看远用。最好只戴度数低的比较好因为你的年纪比较小，也许可以恢复些视力，一旦戴高了，度数就会越配越高。为了眼睛，看书15分钟就要望远5分钟或者休息下。600度就是高度近视了，致盲率很高，你已经快接近了，千万要注意了。

或玩电脑游戏时、看电视，那副500多度的看远用比较好 平时要养成良好的用眼习惯，才能避免近视度数的加深 在适当的光线环境中学习，每隔45分钟，请向远处眺望5分钟 多多参与体育和户外活动近距离看书 写字 戴475度的比较好，避免直射或过强的灯光 阅读时，不要太靠近书本，记得让眼睛有充足的时间休息，也会对视力有益，正确阅读距离等于从拇指到手肘的距离约30cm 看电脑时，坐在离荧屏至少40cm远处，看电视时，至少3米远 当阅读、写字