我终于知道秋天怎样才能不长肉了！

佳蓓OB蛋白素，有人试过没？我的感受愿与大家分享！

佳蓓OB啊，我早试过了，效果一流，对于不爱运动的懒人来说，是最适合不过的产品，吃的前两天胃肠很通畅，会比平时多一两次，第三天就正常了，他让你不觉得饥饿，但是你要是胃口超好的话，也不妨碍你吃东西，只是吃的会比平时少，好在不会乏力，也没有头晕、心慌等症状，瘦的速度也还好，不会说急速但是也让你有惊喜，这就说明应该是健康减肥产品了。

可以试一下OB蛋白素，减肥效果很明显，知道一家淘宝店卖的比较便宜，在淘宝上搜“拉帮购物店”就可以了，labang.taobao com

首先要推荐的是VITEA减肥茶,纯植物的,没有副作用

另外还有以下的健康减肥方法　　1.健康饮食:不能通过强制节食来减肥. 　　2.健康运动:适当做有氧运动,不能做强度过大的运动,否则容易反弹. 原则　　1 、主食不一定必须吃； 　　2 、不必拒绝肉类； 　　3 、严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果； 　　4、能运动减肥的不要节食减肥，能节食减肥的不要手术减肥； 　　5、减肥是为了身材美，但减肥也需要注意健康； 　　6、多吃红色食物，少吃高脂食物能帮你少长肉； 　　7、减肥必须保证人体的日常养分供给和营养均衡，以不影响身体健康为前提； 　　8、不要轻易选择手术减肥，尽管相对比较成熟，但是也不能解决根本问题

快速的自然的健康的瘦身给你支招： 减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯. 要有恒心： 饮食配上运动等于成功！ 1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病 2、每天保证八小时的睡眠。 3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。 4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！ 至于运动呢： 1选择跑步，匀称身形。 2选择瑜伽，提高气质显型！ 3建议游泳，消耗脂肪最快。 至于减肥药，想吃的话一定要是没有副作用效果还可以的 网上有个经典减肥胶囊 是百合芦荟决明子山楂...这些配成的，纯中药 没有什么副作用，减的效果还很好 也可以试试去 最后是 减肥一定要多多坚持 祝你成功! 好了再者，只有养成良好习惯才是永恒的。 O(∩_∩)O~