吃一点食物肚子也涨得难受?

很久前就会了。只要吃小碗饭肚子就涨得厉害。难受，害得我都不敢吃多了。涨的时间也比较长，所以吃完饭后很不舒服。有时还会胸闷，特别是晚上。 还有，我有长期的便秘。

便秘主要是生活，饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致，首先应养成良好的排便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。在饮食方面应每天多吃蔬菜、香蕉、蜂蜜。戒酒和避免吃辛辣食物.。适量食用桃仁、松子、黑芝麻等多油质食品.。便秘严重 ，可以服用活肠素胶囊。

告诉你个不用吃药的方法：每天洗澡时手在肚脐周围顺时针方向搓30到50圈，促使肠道蠕动快消化好了你就吃得下饭了。

胃不消化

看醫生唄、

问题不大，吃点健胃消食片，连续1-2周如果还没有改善建议看一下医生，

你好，胃动力差，蠕动减缓，导致食物在胃内长时间积聚，最后在胃液消化下产生气体，建议平时多锻炼身体，然后吃点健胃消食片。