老年斑怎么去除窍门

老年斑怎么去除窍门

老年斑形成的原因是人体在代谢过程中.会产生一种叫做[游离基的物质.即脂褐质色素.这种色素在人体表面聚集.即形成老年斑.人在青壮年时期.体内有天然的抗氧化剂和抗氧化酶.这些抗氧化物质会使游离基变为惰性化合物.不能生成过氧化脂质.故不能对细胞有所破坏.然而.随着年龄的增长.体内的抗氧化功能逐步减退.到了老年时体内游离基便会起破坏作用了.一般认为.老年斑是组织衰老的一种先兆斑.表示细胞进入了衰老阶段.脂褐质色素不仅聚集于皮肤上.而且还侵扰机体内部.如果沉积在血管壁上.会使血管发生纤维性病变.导致动脉硬化.高血压.心肌梗塞,积存于脑细胞时.影响脑功能.从而加速了脑衰老过程.还会引起老年人记忆.智力障碍.抑郁症.甚至老年痴呆.这种物质在细胞内积蓄.便会妨碍细胞的正常代谢.引起整个机体衰老.最后导致死亡.
要想不长或少长老年斑.只有增加体内的抗氧化剂.诸多研究表明.最理想的抗氧化剂是维生素E.它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素.自然也就有较强的抗衰老性能.因此.除遵医嘱服用一定的维生素E外.还应多吃含维生素E丰富的食物.而植物油是维生素E最好的食物来源.此外.大豆.芝麻.花生.核桃.瓜子仁.动物肝.蛋黄.奶油以及玉米.黄绿色蔬菜中.均含有丰富的维生素E.
去除老年斑教您几招
人到老年.在颜面.手背等处皮肤经常会出现扁平的黑褐色斑块.即人们常说的老年斑.这是因为老年人细胞代谢机能减弱.一些抗氧化的维生素供应相对不足.如果再摄入过多的脂肪.体内就容易形成过氧化物.过氧化物在铁.铜离子的催化下.可转变成脂褐素.沉着在皮肤或脏器表面.形成老年斑.
老年斑无不良感觉.一般不需治疗.但因其影响容颜.预示着身体逐步走向衰老.会给老年人增加一定的心理压力.其实通过生活中一些简便的方法.就可减少老年斑的发生.
首先.要调整饮食习惯:降低脂肪的摄入量.多吃富含维生素E.维生素C的食物.多喝开水.
其次.生活中有一些小窍门.对减少老年斑很有效.不妨一试.
生姜:生姜中含有多种活性成分.其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用.把姜洗净切成片或丝.加入沸水冲泡10分钟.再加一汤匙蜂蜜搅匀.每天饮用一杯不间断.可明显减轻老年斑.也可将姜切碎.拌上精盐.味精.辣椒油等调料.长期食用.
洋葱:含有较多半胱氨酸.能延缓衰老.生吃或熟吃均可.
大蒜:把大蒜切成薄片.贴在老年斑处.反复摩擦.直到皮肤充血发红为止.每天3-5次.
银耳鹌鹑蛋:取水发银耳50克.煮熟鹌鹑蛋3个.加少量黄酒.味精.盐.慢火炖烂后食用.每天一次.
外涂维生素E.维生素A:把维生素E.维生素A胶囊刺破.涂抹在老年斑处.每天3次.