我控制不了自己，自制力太差，如何自制

我控制不了自己，自制力太差，如何自制

人做什么事情都需要动力，动力不足耐久性就会差。这个动力肯定有一个来源，兴趣、理想、目标（计划）、纪律、信念、崇拜、同情、友谊等都可以作为动力的来源。还有一些情况也会影响做事的动力，比如：懒惰、放逸、不好的心情等。
我们先不要在大道理上作文章，还是讲一些实际内容比较好。我们缺什么就要补什么，也就是把问题拿到现实中来。
您的学习目标不够强烈或明确，使学习动力不是很足。您对游戏很感兴趣，这肯定会影响您做其它事情。话又说回来对一个游戏感兴趣并不是什么大错，任何人都有他的爱好，只是不能太过，否则会影响您的工作和学习。再者，您要明确一下自己的理想和学习目标，不要把这当作儿戏对待，未来是靠自己的努力争取的，不是等来的，所以一定要重视起来。
自制力本身并不是一种独立的神秘力量，它是我们有了良好习惯后在生活和工作中的自然体现。我们要想有好的自制力，就要在平时生活中养成良好的生活习惯。

每晚自我催眠下，什么控制不了，那就一天一个问题的解决，举例啊，你要是太打人，就告诉自己拳头不能打出去，拳头不能打出去，拳头不能打出去，……说多了，就记住了，你再要打人时，就条件反射告诉自己不能打人了

控制不住的时候转移转移注意力