高三了，可上课注意力老是不集中怎么办呢？

高三了，可上课注意力老是不集中怎么办呢？

要知道，人的注意力不可能一天24小时每时每刻都是集中的。作为高三的学生，如果要维持高度集中的注意力，一般是20~30分钟的时间。超过这个时间，注意力就会不由自主地放松一下。所以，发现自己注意力不集中，并不需要太过于紧张。

当然，作为高三学生，如果出现严重的注意力不集中，的确会影响到正常的复习，你需要判断一下自己的严重程度。很多时候，这种不集中是一种压力的体现。试着做一些放松训练，给自己渐渐压，看看是不是依然如故。

楼上的两位在逃脱这个直白，转弯子。注意力在高中不集中是正常的。思春了，还有感情萌动了。都会注意力分散。只要是找到经常经常分神的东西就好办了。还有就是因为压力，不过不要太过在意自己的成绩，人活就一世，机会还多，或许父母想让你有一个出路才给你上大学的压力。但是人不一定上不了大学就成不了气候。而且上了大学也不一定成事，这在每个人性格的因素。

高三了，可上课注意力老是不集中怎么办呢？

古时候有‘头悬梁錐刺骨’的故事。还有‘卧薪尝胆’都是激励人的故事。

名 言：有志者、事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人、天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。（有志向的人，做事都会成功，就像项羽破釜沉舟，最终的百二秦关都归于楚；苦心人，天也不会辜负他，就像勾践卧薪尝胆，仅以三千越甲，吞并了吴国。 这句话就是告诉人们，做事一定要有恒心，有毅力。想成功，就要做一个有志者，一个苦心人。） 典 故：公元前496年，吴王阖闾派兵攻打越国，但被越国击败，阖闾也伤重身亡，阖闾让伍子胥选后继之人，伍子胥独爱夫差，便选其为王。此后，勾践闻吴国要建一水军，不顾范蠡等人的反对，出兵要灭此水军，结果被夫差奇兵包围，大败，大将军也战死沙场，夫差要捉拿勾践，范蠡出策，假装投降，留得青山在不愁没柴烧。夫差也不听老臣伍子胥的劝告，留下了勾践等人，三年，饱受侮辱，终被放回越国，勾践暗中训练精兵，每日晚上睡觉不用褥，只铺些柴草（古时叫薪），又在屋里挂了一只苦胆，他不时会尝尝苦胆的味道，为的就是不忘过去的耻辱。 勾践为鼓励民众就和王后与人民一起参与劳动，在越人同心协力之下把越国强大起来。 一次夫差带领全国大部分兵力，去赴会，要求勾践也带兵助威，勾践见时机已到，假装赴会，领3000精兵，拿下吴国主城，杀了吴国太子，又擒了夫差，夫差悔当初未听伍子胥言，留下了勾践，死前，他只求，不要伤害吴国百姓......

学习要安排一个简单可行的计划, 改善学习方法.同时也要适当参加学校的活动,全面发展. 在学习过程中,一定要:多听(听课),多记(记重要的范文,记重要的题型结构,记概念,记公式),多看(看书),多做(做作业),多问(不懂就问),多动手(做实验),多复习,多总结.用记课堂笔记的方法集中上课注意力. 英语多看重要课文,熟悉词汇及用法. 其他时间中,一定要保证学习时间,保证各科的学习质量,不能偏科. 每天要保证足够的睡眠(8小时),若太困可课间或自习时小息一下.保证学习效率. 安排适当的自由时间用于与家人和朋友的交往及其他活动. 通过不懈的努力,使成绩一步一步的提高和稳固.对考试尽力, 考试时一定要心细,最后冲刺时,一定要平常心.考试结束后要认真总结,以便于以后更好的学习. 眼下:放下包袱,平时:努力学习.考前:认真备战,考试时:不言放弃,考后:平常心.切记! 成功永远来自于不懈的努力,成功永远属于勤奋的人.祝你成功. 注意:一定要控制上网时间.