好久没跳hip hop和breaking了,现在腿很酸,是该继续跳还是停止一段时间?
答案:6 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-05-03 10:43
- 提问者网友:暮烟疏雨之际
- 2021-05-02 18:50
1次练3小时,算多?
最佳答案
- 五星知识达人网友:英雄的欲望
- 2021-05-02 19:24
你长久的不运动 然后运动一下过猛
会造成肌肉的酸痛。
如果你能坚持 就继续跳下去 这样等肌肉适应了你锻炼的节奏 自然不再酸痛 当然必须的坚持 这种过渡时间可能会持续两三天。
当然停下的话 也可以 但是要恢复原状比较长久
全部回答
- 1楼网友:时间的尘埃
- 2021-05-03 00:16
继续跳、这只是一个过渡期、过了就没事了、
就好像肌肉在练成前一样
- 2楼网友:杯酒困英雄
- 2021-05-02 23:17
继续跳啊 不跳舞感会变差的
- 3楼网友:詩光轨車
- 2021-05-02 22:32
继续跳,
做做体能恢复
- 4楼网友:西风乍起
- 2021-05-02 20:58
把身体调整到最佳状态在继续吧
- 5楼网友:人類模型
- 2021-05-02 20:02
感到累或不适,说明你的身体正在逐步适应街舞对身体高强度要求的适应,你可以休息一下,加强平时的素质训练,也就是肌肉的耐久力和协调性,知道了么?
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