怎样能使面部健康、红润？

怎样能使面部健康、红润？

早上起床凉水洗脸再往死了打....

根据中医理论面部的供血主要是胃经的运行，建议你每天敲打胃经进行经络的改善，具体就是用十个手指肚从脑壳的发髻开始往下敲，一直敲到下巴，脖子的部位不能敲，因为敲可能造成咳嗦，要用手捋捋，然后是胸膛在乳头这根线上敲一直敲到小腹部，再就是大腿顺着胫骨中中这根线敲，每天坚持就会有所改善。

需要气血双补，平时的饮食中尽量出现：红枣、黑米、黑豆等补血食物，在每天的饮水时间中，把白开水换作茶水，夏天和绿茶，秋冬和乌龙茶，春天和花茶，一天三餐中尽量避免垃圾食品：方便面、饼干、火腿肠、啤酒、烧烤等。另外还要做适当的锻炼，例如慢走慢跑或者爬山等有氧运动。最后就是心情要保持放轻松，不争不抢，凡事想的开，做自己想做的事情。