怎样学干拔跳投
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-08-17 03:26
- 提问者网友：我是我
- 2021-08-16 15:36
麦蒂
最佳答案
- 五星知识达人网友：野慌
- 2021-08-16 16:30
首先是练底盘，底盘稳了对驾驭篮球很有帮助，干拔跳投自然不在话下了。练底盘最有效最快的方法就是蛙跳了，建议你制定个计划，比如每天练1小时、每次3-6组、每组30个，我是这么做的，很有效的。还有得提醒一句，每组不宜太多，那样对脊椎不好。
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- 1楼网友：不如潦草
- 2021-08-16 16:49
练腰力和臂力
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