脖子疼的厉害怎么办?

答案:6 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-05-01 18:37

提问者网友：温旧梦泪无声
2021-05-01 14:30

也不知道怎么搞的..

早上起来的时候脖子超疼.

晚上也不知道怎么睡的..

问别人说是"落枕" - - !!!

T T 现在转一下也很疼...

怎么办啊??????????

最佳答案

五星知识达人网友：人间朝暮
2021-05-01 14:37

你好，教你预防落枕5妙招： 1.要选择有益于健康的枕头，用枕不当是落枕发生的原因之一。 2.要注意避免不良的睡眠姿势，如俯卧把头颈弯向一侧；在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡过去；头颈部位置不正，过度屈曲或伸展等。 3.要注意避免受凉、吹风和淋雨，晚上睡觉时一定要盖好被子，尤其是两边肩颈部被子要塞紧，或是用毛衣围好两边，以免熟睡时受凉使风寒邪气侵袭颈肩部引起气血瘀滞、脉络受损而发病。 4.要注意饮食平衡，荤素合理搭配，多摄入富含维生素、微量元素、钙的食品，如新鲜的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。 5.要经常适量运动，尤其是颈椎的活动操，如做“米”字操，这是一种操作简便的颈部保健操。---有什么不清楚的可以加我咨询！。

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1楼网友：纵马山川剑自提
2021-05-01 20:42

去医院

2楼网友：往事埋风中
2021-05-01 19:06

按摩拉

3楼网友：孤独入客枕
2021-05-01 17:29

你那是落枕,不要焦急,保持良好心态,过段时间它自己会慢慢好的!

如果实在痛你可以叫家人帮你轻轻的按摸,揉揉,这样就可以缓解，重者就要到医院找医生看了！

4楼网友：不想翻身的咸鱼
2021-05-01 16:13

找专业按摩师按摩下

5楼网友：刀戟声无边
2021-05-01 15:48

请理发的师傅捏捏和按摩就OK

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