为什么天天宅在家里什么事都没做，时间长了却感觉越来越累呢？精神状态越来越差，气色越来越弱，腰酸背痛

为什么天天宅在家里什么事都没做，时间长了却感觉越来越累呢？精神状态越来越差，气色越来越弱，腰酸背痛的，头晕目眩的，比天天在工地上当小工连续一个月不休息还累呢！这到底是为什么？我在家休息了一个月，宅了差不多半个月，感觉身体好虚弱好累，出门头晕目眩路都走不稳，比我之前上班还老火，之前的工作就是又苦又累的，但也只是好好休息一下就好多了，这次整整在家休息了一个月，而且还基本宅在家里什么都没做，还搞得要死不活得，就像累的只有半条命一样，谁能告诉我这是怎么回事？

我也是，睡多了反而累。缺少锻炼。找点事情干，让作息规律起来比较好

缺乏有氧运动！建议多走路，或是爬楼、打球、游泳 再看看别人怎么说的。