到现在还没睡着怎么办呢？
答案:6 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-07-16 04:54
- 提问者网友：杀生予夺
- 2021-07-15 20:04
到现在还没睡着怎么办呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：野味小生
- 2021-07-15 20:27
失眠？是因为你的压力大，还是有别的原因。
全部回答
- 1楼网友：旧脸谱
- 2021-07-15 23:15
到现在还没睡着怎么办呢？....................
经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。
二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气
也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
- 2楼网友：鸠书
- 2021-07-15 23:04
做个运动多出汗，感觉累了，喝杯牛奶很快就会睡着，坚持几天天就正常了，平时多运动少傲夜，注意营养补充，多吃水果和牛奶。
- 3楼网友：摆渡翁
- 2021-07-15 22:22
我也睡不着
- 4楼网友：长青诗
- 2021-07-15 22:15
没关系，睡不着的人不止是你一个
- 5楼网友：归鹤鸣
- 2021-07-15 21:09
继续上网吧 我也是睡不着了
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