睡前喝红糖煮红枣能补血吗？

睡前喝红糖煮红枣能补血吗？

睡前你吃什么喝什么都是有害的。
睡觉是人体修复的最佳阶段，除了心脏和肺，其他的器官都不工作的。但是你一吃一喝，本来休息的肠胃要起来工作，本来休息的肝脏胰腺要起来工作，本来休息的肾脏膀胱也要起来工作，结果你睡醒了以后，不但不会神清气爽，反而感觉更累，而且皮肤不会好的。
你想想，如果让你光工作不让休息，你的器官你的身体还会好吗？
如果真的想补血，不如在平时的正常饮食中,多吃一些含铁的食物，比如菠菜，黑木耳，海带，紫菜，豆类，香菇。。尤其是豆类和菠菜，不但含有丰富的铁，还能很好的被人体吸收。水果里樱桃，葡萄里含铁最多。
因为血液的组成部分就是血红蛋白，而合成血红蛋白最重要的物质就是铁，多吃含铁的东西是绝对有好处的，而不是什么红色就吃什么。。。当然，大枣也是含铁的，红糖我就不得而知了，从来没听说过红糖含铁。
多吃绿色蔬菜，多吃含铁食物。合理进补和饮食，定时定量，少食多餐。像我一般都是“过午不食”的，呵呵。
保持好心情也很重要哦。开心！
还有不明白的可以给我留言

是补血的

红糖跟红枣本来就补血，什么时候喝都行 不过睡前糖水药小心口腔卫生这些 容易蛀牙