上班长期坐着肩膀和脖子痛有什么好办法可以治？
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-07-20 20:44
- 提问者网友：战皆罪
- 2021-07-20 08:19
上班长期坐着肩膀和脖子痛有什么好办法可以治？
最佳答案
- 五星知识达人网友：長槍戰八方
- 2021-07-20 08:55
您好！
可以适当的按摩按摩，建议上班时不要长期做着，最好20—30分钟后起身活动活动。
全部回答
- 1楼网友：何以畏孤独
- 2021-07-20 10:20
如果没有器质病变，建议可以用理疗的方法缓解。比如按摩，烤电，热敷，拔罐等等。
局部加热有助于血液循环，可以缓解疼痛。
但是，治疗永远没有预防来得重要。所以每半个小时最好做做颈肩部的运动。比如头部向前，后，左，右点，牵拉颈部肌肉。做龟式运动等等。
祝健康。
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