为什么我总是睡不够，每天睡很多都很困
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解决时间 2021-12-26 15:16
- 提问者网友：欺烟
- 2021-12-25 16:24
为什么我总是睡不够，每天睡很多都很困
最佳答案
- 五星知识达人网友：独钓一江月
- 2021-12-25 17:09
首先，先看看医生，为什么睡不着，身体哪里有没有疼痛或者不舒服；
如果没有，就要调整自己的睡眠时间，保持每天晚上10点上床， 上床以后尽量不要玩手机；
放平心态，不要胡思乱想； 尽量保持每天7-8小时的睡眠。
睡眠是先睡心，后睡眼。
如果没有，就要调整自己的睡眠时间，保持每天晚上10点上床， 上床以后尽量不要玩手机；
放平心态，不要胡思乱想； 尽量保持每天7-8小时的睡眠。
睡眠是先睡心，后睡眼。
全部回答
- 1楼网友：渊鱼
- 2021-12-25 17:32
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