怀孕2个月老涨气放屁是什么原因

对胎儿 有影响吗

以下这些建议可能会减少你胀气的频率，减轻你的症状：

• 不要一次吃得太多，每天少食多餐。

• 细嚼慢咽。吃东西的时候不要说话。

• 吃饭的时候不要喝太多水。你可以在一天中其余的时间补充水分。

• 用茶杯或玻璃杯喝水，不要用瓶子或吸管，也不要一饮而尽。

• 不要喝碳酸饮料。

• 吃东西或喝东西的时候要坐着，即使只是吃一点零食。

• 穿宽松、舒适的衣服，不要穿任何束缚你的腰和肚子的衣服。

• 不要嚼口香糖或吃硬糖。

• 不要吃任何加了山梨糖醇（一种人造甜味剂）的食品。

• 做锻炼－－即使是快走，对促进你的消化也会有帮助。

• 注意防止便秘，因为便秘会加重胃肠胀气及腹部胀气感。

• 不要吸烟。吸烟除了会引起许多严重的健康问题外，也会促进胃酸分泌。其实在怀孕前你就应该戒掉这个习惯了。

• 考虑练习瑜伽或类似的活动，学习放松和好的呼吸技巧。有些人在兴奋或焦虑时常常会过度吸气，吸入更多的空气。

• 如果这些缓解措施都不管用，你可以去问问医生，你是否可以服用含有聚二甲硅氧烷与二氧化硅混合物的非处方胀气药物 。（不要服用活性炭片，因为在怀孕期间服用它们是不安全的。）