空腹吃糖会不好吗？

我是早上起床喝了一杯淡盐开水后吃了10颗旺仔牛奶糖的 饿的不行了 会发胖吧？

不好,越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。

空腹不宜吃糖主要基于两方面原因：一是当人空腹时吃糖，糖基本上可以不经过消化就能被人体立即全部吸收。

更为重要的是，糖几乎可以不经过人体的任何代谢过程就能直接进入血液。这些糖使人体血糖水平明显升高，而身体为了维持一个健康合理的血糖水平，必然会通过分泌大量的胰岛素来调节。这样一来，身体就会表现为暂时性的高血糖，而高的血糖水平对身体健康是有害的。

第二，有学者指出，血液中暂时性的高血糖会与体内许多重要组织成分中所含的蛋白质发生反应，从而改变蛋白质的结构，使其受到损害。蛋白质结构的受损造成最直接的危害就是这些发生结构变化的蛋白质不能正常发挥其作用，从而对身体产生不利影响。

长期空腹吃糖会导致体内血糖水平长期维持在一个较高水平，这必然促使胰岛素也长期处于高分泌水平，这样对身体健康是不利的。但是身体处于低血糖状态时，空腹吃糖是一种有效的急救手段。

不会的，你这么饿，都转为葡萄糖吸收化为能量了

糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高，容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 英国著名生理学家指出，空腹喝糖茶、饮一杯果汁或吃一块巧克力，会损伤体内的各种蛋白质吸收，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越严重。由于各种蛋白质是生命活动的基础，例如酶具有催化作用，抗体具有免疫作用，血浆蛋白具有运输作用，肌肉蛋白具有运动作用，连某些激素也是由蛋白质组织，因而长时间空腹吃糖更会影响人体正常机能。

不好,越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。

最好不要空腹吃糖， 一是当人空腹时吃糖，糖基本上可以不经过消化就能被人体立即全部吸收。 二是血液中暂时性的高血糖会与体内组织成分中的蛋白质发生反应，改变蛋白质的结构，使其受到损害。

你好，饿了说明你的身体能量不足了，吃得糖能够迅速转化为身体正常运转所需能量，被身体正常运转所消耗，所以不用担心。不过早上和淡盐水会加重身体脱水，因为你已经一夜没进水了，身体本来就处于相对缺水的状态，淡盐水中的盐份易引起脱水。建议改成蜂蜜水，既帮助清理肠道，甜度又能增加饱腹感，富含的丰富维生素还能使你的上午精力充沛。祝你拥有健康好身材！