绿瘦谁用过?效果好麽?
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解决时间 2021-07-25 21:51
- 提问者网友:贪了杯
- 2021-07-25 07:00
绿瘦用过麽?效果怎么样,有什么反映和副作用,会腹泻不?就是黄圣依代言的那个,用说的说一下
最佳答案
- 五星知识达人网友:蕴藏春秋
- 2021-07-25 07:42
我用过绿瘦没什么效果,也许是体制不一样吧,听别人说很好,可是自己用却不怎么样
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- 1楼网友:拜訪者
- 2021-07-25 10:09
以前看到过别人回答这个问题 瘦了10多J 我没用过这个减肥药,无法评价.不过,我朋友用过7D瘦,觉得还行。它是外用的而且是纯中药的提取物,不含西药和泻药成分,不会有任何副作用,不仅脂肪减的快,而且还能补充皮肤中的水分,挺不错的。
- 2楼网友:街头电车
- 2021-07-25 08:52
早晨吃的象皇帝,中午吃的象平民,,晚上吃得象乞丐,,,在加点运动就可以了,看看我的经验吧~
这个方法是我自己亲身实践过的就是。。饮食 适量的运动
在饮食方面要注意的是:1,一定要吃早餐,它代表着一天的开始,但是不要吃太过油腻的东西,象油条什么的最好不好,可以喝一些奶,豆浆,豆腐..粥(最好是八宝粥)主食就是包子或煮鸡蛋一个,也可以加个水果。。。。2。午餐可以吃些肉什么的,但是量一定要少,清蒸鱼是最好的选择了,蔬菜也要多吃,,主食少许。。吃到七,八分饱就可以了,,''在下午三四点的时候如果饿的话可以吃点水果,象苹果,梨。什么的都是很好的下午茶选择。。3,晚上可以不吃,但,如果怕饿的话就可以吃清淡一些的了,象低脂奶。粥。青菜。。。4,睡眠一定也要注意,不要太晚入睡,象大家都说熬夜可以减肥是大错特错的,那会破坏我们的代谢功能,还会让皮肤坏坏的哦,,,最佳的睡眠时间是10点到11点,总之呢,进369524800的空间,受益多多,在饮食方便要保持三高三低的原理,就是高蛋白,高纤维,高维生素。低热量。低脂肪。低盐分。。多喝些温开水,蜂蜜水也不错哦.
在来就是说到运动了,每天最好能挪出一小时时间来运动运动,如果不喜欢跑步的话,可以选择跳绳,大踏步,呼啦圈,,都不错哦,每次可以做半小时.
如果管不住自己的嘴巴,象吃零食的话,可以选择一些比较安全的,象香蕉片啦,大豆制品。水果。。喜欢喝可乐的MM们也可以选择象百事的无糖无能量的那种,但是不要喝太多哦,尽量少吃油炸的食品,象薯片这些高油高热量的东西最好远离哦,如果真的管不住的话,一周最多可以吃一回哦,坚果类的东西也要少吃,脂肪超高的.
平时多注意些饮食方便,不用节食,不怕反弹。只要多在膳食搭配上下些工夫,营养了自己,健康了身体,还可以变的美美的哦~~
望采纳
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