吃红糖和酸奶真的可以减肥吗

吃红糖和酸奶真的可以减肥吗

是的，喝红糖和麦片，酸奶可以帮助肠道蠕动，坚持下去，做点运动效果会更好！

希望能帮到你：

祝您健康美丽

⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃

⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤

⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤

⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤

⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤

⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤

⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜

⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤

⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤

⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤

11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12% uyg

12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤1;3在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤

祝楼主减肥成功 嘿嘿 我也一样就那么一点胖 哎 不想胖的太厉害才减肥 最重要的还是运动，每天晚饭后如能保持2小时微量运动效果更佳。

红糖不可以的，酸奶可以的，不过要喝对了才行的，喝的不对会增肥的，如果想减肥就要控制饮食适量的多吃一些好吃不胖的食物，比如脱脂牛奶 芹菜 小水产品等，运动一定要坚持下来，慢跑是最有效的，另外现在是冬季，可以在室内做一些变速跑，这样也可以减下来的，如果这些你能坚持下来减肥就有希望了，不过通常大家都很忙，因为工作学习生活的压力没有时间去运动和选择食物，可以考虑采用药物辅助治疗，建议您可以百度一下一个叫经典百合胶囊的，我们医院的同事用的挺好的，当然了用的时间一定要适量的运动和控制饮食让自己养成好的习惯，这样减下来以后就不会反弹了。谁再乱检举和抄袭死全家。

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药8个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，你也快去看看吧。 回答完毕，希望采纳！

我个人觉得吃什么跟肥胖并没有什么关系。。。。。。。我天天也是狂吃的，但是我吃得有规律。一天餐，一点不少，营养搭配得要好。不要天天大鱼大肉的狂嚼。。。。。。也不要喝太多的水，因为太多的水会更快的带走身体的矿物质 ，，，我的减肥方法是：每天的运动。因为我还是学生，所以只能自己找时间运动了。我每天都是早上五点一刻起床运动的。包括跑步，仰卧起坐，什么的都做一点，现在差不多都三个月了。我自己感觉很好，即使下雪我都忍不住要出去跑几圈。。。。。

只要自己有一个决心做事，我相信就没有做不好的事。。。。

你也可以试，当然不一定要这个时间里，因为我实在是没有别的机会了。。。

祝你好运