陷入后悔的情绪中出不来，怎么办，怎么调整心态？

因为我自己的原因主动放弃了工作上一次难得的调动机会，我是外地工作现单位休假自由些可以经常回父母那，所以在调动机会来临时有些抵触没问清楚就拒绝了。后来才具体的知道了真的是一次难得的稳定工作的机会，现在深深的后悔着，每天都时不时会陷入这种情绪中来，无法安心工作，对未来也非常不安 但明明知道再想也没用了 还是很难过

非常理解你的心情，不要后悔，俗话说“不要为打翻的牛奶哭泣”，后悔是比错误更大的错误，吃一堑长一智！如果你持续很久走不出这份焦虑和痛苦，最好及时进行心理咨询，以免陷入强迫思维，希望我能够帮到您！

如果还可以争取，那么再去争取，哪怕争取不到了，那也是目前你所能做的已经尽力了。 如果已经没有任何争取的希望了，那么就接受现实。只要你足够好，能力足够高，以后还会有机会的，关键在于成长自己，让自己配得上更好的境遇。 巨大的心理落差会对情绪造成很大的困扰，可以宣泄、倾诉一下，可以运动、唱唱歌，等等。人的心胸是委屈撑大的，人的智慧很大部分是在挫折中获得的。所以渡过这个情绪的坎，你会获得更大的成长。 另外，塞翁失马，焉知非福。被你放弃的那个工作机会，本来你认为不是好事，现在又觉得是好事，可能不久的将来你又认为那不是好事。好与不好的标准不是一成不变的。 古人云：“父母在。不远游“，能离父母近一些，经常看望他们，这也是很难得的。 祝你发现幸福的真谛。

不知道你这个后悔的事情严不严重，从两面分析来看！一，你是个成年人了，做事应该多思考，三思而后行，既然事情已经发生就要承担后果，比如心理上情绪的低落，或者现实生活中带来的困境！二，谁都有做错事，都有后悔的时候，很多事情都是在冲动的时候做下的决定，做完了才后知后觉自己已经做错了，发现很后悔，怎么办？开始到处寻求自我安慰？其实别人是安慰不了你的，只能自己找到合适的方法自己走出阴霾，像我现在也是一直在钻牛角尖，房子买亏了，想退又舍不得那个定金钱，不退我又天天在想，我每天都很低落情绪，怎么办，我不敢和别人提，怕别人笑话我，也许多年以后我才会想清楚吧，我也在给自己找借口，找安慰，其实这些事情的发生都是自己的选择造成的，调整自己心态最关键

无论遇到什么事，要学会换个角度去思考，就会感到快乐。 其实这件事真办成了，你也照样有这样那样的不如意，安心工作吧 生活中，每个人都可能因为一些事情发脾气，每个人也都可能因为一些事情抱怨！对于这种消极的情绪，时刻影响着我们的正常生活，那么，我们应该如何调整好自己的心态呢？ 第一：无论生活、工作等，我们本身自己的欲望不要太高 因为我们一旦欲望过... 如何调整好自己的心态? 一、是欲望不要太高。欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失衡。 二、是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就会“人比人，气死人。

塞翁失马焉知非福，失去了一次晋升机会，但你是为了和亲人团聚。现在来看假若要调动你会升职加薪，但当时带着抵触心理过去，后面又想回家，等综合原因，不一定会是升职加薪的状态。没准你还会后悔为什么没有拒绝调动。 机会一声不会只有一次。公司给你调动，证明你的工作能力很强。所以坦然接受现状，努力工作去迎接第二次机会才是王道。就因为有了上次的经验，以后做到事情不要盲目的下结论，要静下心来好好的全面去了解事情，在作出决定。这是一次很大成长的过程。也是你的宝贵财富。要到决策事情，想想这件事，以后你就会习惯全面分析问题的状态。一定会有质的飞跃，那样你的晋升空间会比这次更大。 至少你还能经常见到父母，至少你还有工作，至少你曾经有过机会。。。。。

既然当初你没有选择去 说明你现在的单位也是不错的 既然已经做好决定了 就安心现在的工作 不然不是丢了西瓜也丢了芝麻么 再看看别人怎么说的。