如何增加手指灵活性和耐力

答案:6 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-08-22 14:48

提问者网友：不爱我么
2021-08-22 08:19

我是一个R2爱好者总觉得自己的手指灵活性和耐力不佳柔韧性有待改善希望各位支招....

最佳答案

五星知识达人网友：三千妖杀
2021-08-22 09:41

1、平时走路或坐着无事把手指作握拳状态，然后快速弹开手指，同时手腕也可作360度划转，反复坚持做这徒手操；或用十个指头反复无节奏上下弹击桌椅、扶栏。达到增强手指的灵活性。
2、学打算盘（珠算）、多学打字，据日本专家研究表明，常打算盘运动手指，一可使手指灵活，二可促进脑细胞增长，延缓脑子老化，保持脑子灵活。
3、参加些球类、棋类运动，多做些家务劳动。

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1楼网友：青灯有味
2021-08-22 14:17

练钢琴或是劲舞团可练手指的灵活性至于耐力就用很简单的方法撒拿手指天天顶墙或者掰指

2楼网友：底特律间谍
2021-08-22 13:48

可以适当的按压自己的指尖。。当然这是在你能承受的情况下！

练习耐力可以把球放在自己的指尖来回的拍打。一定是要指尖！这样对你的耐力有很大帮助！

3楼网友：轻熟杀无赦
2021-08-22 12:15

躺在床上用手指的力量向上拨动篮球

4楼网友：渊鱼
2021-08-22 11:11

你可以抓鹅卵石或者类似的东西手指成鹰爪状反复抓取

5楼网友：妄饮晩冬酒
2021-08-22 09:52

弹钢琴去吧

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