我正在减肥减了一些了重量快到我理想体重了但是我怕反弹什么时候可以知道我可以停止运动了

我正在减肥 减了一些了 重量快到我理想体重了 但是我怕反弹 很怕！ 我也不知道什么时候可以停止运动了 但是我又怕停止运动了我的体重又反弹了 但是我又不可能一直减肥减到老吧。。。减肥等于减寿啊

你可以再坚持一段时间，当身体的各项机能都形成一定的套路了，就每天做少量运动就好了，不会反弹

你好！ 别停止运动呀，但是可以适当减少运动量，我有一段时间就是因为游泳馆装修，没继续我的减肥计划，体重有所反弹，还有管住嘴巴，一定少吃甜食。 如有疑问，请追问。