我感觉自己好能睡呀，一睡就十几个小时，怎么办

我感觉自己好能睡呀，一睡就十几个小时，怎么办

嗜睡有可能是你体内气血不足引起的，要注意加强自身营养。可食用当归炖猪蹄等补气血的食物。加强体育锻炼，克服自身惰性，早上起来晨跑吧，沐浴清晨的阳光，再微微出点汗，享用一顿有营养的早餐，你会一天都很精神。PS：觉得嗜睡有可能是你睡眠质量一点也不好，要注意卧室内的通风良好，一些不适宜种植在卧室内的植物要知道，不要蒙头、不要趴着睡眠。希望能帮助到你哈。