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哑铃如何练臂力,怎么增加臂力?在家练习

答案:1  悬赏:0  手机版
解决时间 2021-04-26 13:37
哑铃如何练臂力,怎么增加臂力?在家练习
最佳答案
举哑铃. 在买的时候,盒子上面会告诉你哪种练法练哪里. 在练时不要太急,要慢慢增加.每次最好练到极限,然后才休息.要适当吃些补充体力的食物,手臂肌肉就会增大,力量就会随着增大了
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