缓解眼睛疲劳的方法

答案:6 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-04-25 03:45

提问者网友：杀生予夺
2021-04-25 00:44

长久时间的看书或对着电脑眼睛会很干涩疼痛。

最快速最有效的缓解方法

最佳答案

五星知识达人网友：杯酒困英雄
2021-04-25 02:05

眼疲劳都是长时间固定视线造成的，要不停地变幻视角，多眨眼。视物一定不要固定在局部位置上，经常望远，最好是快速变换远近。人正常情况每分钟眨眼20次，打电脑会大大减少眨眼次数，其中玩游戏的才6次。要不超过20分钟，就要起来做点别的。10分钟不到要望望窗外远处。
另外注意不要偏食，缺锌和缺硒都影响视力发展。喜欢甜食、油炸食品和小零食的容易近视，因为额外多消耗B族维生素。可适当多吃些对保护视力有益的食物，如富含叶黄素的红色食品（木瓜、芒果、杏之类），以及含花青素较多的蓝莓、葡萄籽精华等。

全部回答

1楼网友：思契十里
2021-04-25 05:35

滴眼药水, 闭眼睛休息10分钟,

2楼网友：妄饮晩冬酒
2021-04-25 05:04

滴眼药水，向远处眺望或者看看绿色植物。

3楼网友：千杯敬自由
2021-04-25 04:01

闭上眼睛休息一会儿，或眺望窗外

4楼网友：躲不过心动
2021-04-25 03:39

睡几分钟

5楼网友：神鬼未生
2021-04-25 03:07

看看外面

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