有意识呼吸好还是

答案:3 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-08-24 14:21

提问者网友：你挡着我发光了
2021-08-24 06:38

一般人们是有意识呼吸还是无意识呼吸来入睡啊？

我发现无意识呼吸会无法集中注意力，难以入眠。。

有意识呼吸有很头痛。。

怎么办啊，就我啊，怎么养成无意识呼吸睡觉的习惯？。。

最佳答案

五星知识达人网友：千杯敬自由
2021-08-24 08:12

要是口腔鼻腔都没问题的话，我想应该是你心里作用，我以前也碰到过，就是心里想法不用力去呼吸看看能不能自动的呼吸，然后你就会有意识的使自己憋气，其实不是身体不呼吸而是你自己不呼吸，因为一但你吸入空气肯定会被大气压压出来，然后又被肺的压力吸进去，这样根本就是“呼吸”人体本能的反应，根本不需要控制。很高兴为你解答，希望能帮助你。SJ必答团队!

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1楼网友：末日狂欢
2021-08-24 09:17

首先,人是无法长时间保持有意识呼吸的,除非你不睡觉。你这种和自我催眠法是一个道理,只不过你用的比较待别。你可以换另一种方法比如;在睡觉时心中默念100~99~98~97.....直到1为止然后再顺着念。这也是一种方法。

2楼网友：迟山
2021-08-24 08:59

静心什么都不要想

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