晚上喝茶对身体好吗?
答案:6 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-25 12:53
- 提问者网友:無理詩人
- 2021-04-24 21:45
晚上喝茶对身体好吗?
最佳答案
- 五星知识达人网友:神鬼未生
- 2021-04-24 21:56
晚上喝茶对身体不好
全部回答
- 1楼网友:拜訪者
- 2021-04-25 02:44
不好、晚上喝茶容易失眠
- 2楼网友:長槍戰八方
- 2021-04-25 02:03
不好,喝茶可以兴奋人的神经,对睡眠不好
- 3楼网友:一袍清酒付
- 2021-04-25 00:23
不可喝昨天的茶
- 4楼网友:平生事
- 2021-04-25 00:10
晚上喝茶影响睡眠
- 5楼网友:千夜
- 2021-04-24 23:03
很多人因为怕晚上睡不着觉,所以不敢喝茶。中国农科院茶叶研究所的江和
源教授告诉大家,其实,茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用,既可以使大脑更清醒灵活,也可以抑制脑神经的过于兴奋,让人们容易入眠,关键看你怎么喝。
喝茶要看体质“下单”--夏天,茶是人们喜欢的饮品,不过医学专家提醒:
喝茶需辨清体质,适当饮用,否则极易伤身。
中医认为人的体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性
及温性之分,所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。
碱溶解到水中,这时的茶具有明显的提神功效,使人兴奋。而再往后,茶叶
中的茶多酚才逐渐溶解到水中,抵消了咖啡碱的作用,就不容易再使人产生明显的生理兴奋。所以,晚上喝茶时,只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉,再续上开水重新冲泡,提神的效果就不会那么明显了。
江教授还建议大家,晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量
较高,并保持了其原始的性质,刺激性比较强;红茶是全发酵茶,茶多酚含量虽然少,但经过“熟化”过程,刺激性弱,较为平缓温和,适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。
但是,江教授指出,平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较
弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外,晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象
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