怎样才能减少自己得烦恼呢 ？？

心累了，心烦了，人郁闷压抑了，就歇歇，让心灵去旅行！

没有坎坷的人生是不完整的人生！人生就难免有悲欢离合！人世间不如意的事情十有八九！

我们要学会用平常心看待自己的遭遇，面对惨淡的现实我们要学会坚强，调整好自己的心态，放松自己，“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！

在我们感到痛苦，不安，忧伤，烦恼和困惑的时候，可以尝试下面的意见，减轻压力，告别郁闷：

我们可以就去痛痛快快地淋雨，让暴风雨洗涤我们心中的污垢，让我们重新回归纯洁和质朴的本色；我们去空旷无人的地方声嘶力竭地呐喊，或者畅快淋漓地打一场篮球，发泄一番之后，让我们在每个寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充满希望的一天；要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，让我们的思想感悟宁静，体验体悟生命静谧处的美丽，让我们的心灵不再烦躁；或者晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，让我们内心深处的孤独和失意随风飘散，让我们迷惘的双眼重新闪烁勃勃的生机，重新唤回我们对生命和生活的精彩的无限渴望；或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。

最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！(*^__^*)飞扬的蒲公英！！

要减少自己的烦恼：关于做事情方面，如果你要计划做一件事情，那么先前就得考虑事情会发展的过程极其结果，在此过程中会用到什么，然后准备（不要在做了才要找材料，弄得自己像热锅上的蚂蚁一样，给自己带来麻烦，到最后累了自己），承担可能带来的不良结果！

如果是心里烦恼，那么房主不妨去登山，呼吸大自然的新鲜空气，登高望远，你心胸会更加广阔，从而更加开朗！看海，让你呼吸下感觉下大海的气息，把你烦恼寄托给那滚滚的浪潮吧！当你站在高峰上，站在海滩上，把你的烦恼通过你的声音，大声叫出来吧，之后你就会感觉轻松了好多！

也可以去咖啡馆或家里，找个安静的角落，弄上一点盘点，一杯咖啡，一本自己喜欢看的杂志，静静坐它一个下午，这是喝咖啡的最高境界！

也可以拿本自己喜欢看的笑话书，让自己尽情的笑，真诚的笑，你会感觉烦恼不知道哪去了，自己变开心了！

相信自己，有时间多为自己规划一下自己的人生，为自己树立几个目标，从小事做起。