心烦时怎么办

答案:5 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-05-23 00:58

提问者网友：藍了天白赴美
2021-05-22 00:28

如何解闷

最佳答案

五星知识达人网友：行雁书
2021-05-22 01:07

到一些可以散心的地方去玩喝着酒把一切都给忘掉开始新的一天

全部回答

1楼网友：像个废品
2021-05-22 03:30

睡一觉，梦里发泄

2楼网友：酒者煙囻
2021-05-22 02:15

上街闲逛

3楼网友：动情书生
2021-05-22 01:45

呵呵，，，想解闷还不容易吗。。。你就做做你喜欢的事情，或者让自己忙起来就不会觉得无聊了，当人在忙的时候就没有时间烦恼了啊

4楼网友：鸠书
2021-05-22 01:22

1．首先应弄清心烦意乱的原因。烦是一种通俗的说法，如果用心理学的名词术语，比较接近的是“焦虑”。人的焦虑分两种情况，一种是气质性的，是由于个人气质所致，个性比较内向抑郁，一贯比较容易焦虑；另一种是反应性的，是由于某些事件。 2．其次再根据实际情况对症下药。在弄清原因的基础上不难得到解决的办法。属于身体疲劳应立即休息，调整自己的体力和精力。对由心理因素引起的心烦意乱，应当用适当表现、合理疏导的方法进行解脱。喜怒哀乐是人之常情，需要适当的表现，强度上不能过分，时间上不能过长，不要压抑自己的情绪反应，这样才能解脱，把情绪疏导到合适的状态。还可用中成药物来治疗，通过舒肝理气治疗心烦意乱，达到心情舒畅的目的。总之，不论哪种原因造成的心烦，都需要用自我意识来调节，正确认识，积极控制。适当选用具有舒肝理气功效的中成药物来配合调理。如果能够帮助你解决问题,那么希望你点击“采纳”, 举手之劳,将鼓励我们继续解答其他QQ网友的问题.

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