头发经过多次折磨受损严重，做营养还有用吗？

特别干枯

很难恢复。

头发的营养护理是要持久来做的，感觉好也要2~3个月，开始就有效果那是骗你的，跟你洗完头用护发素一样 是假现象。

而且要选择好的护理产品才好用，当然价格也很昂贵，1000元左右。200以下的就别做了。

选择好的产品！是关键。

买含蛋白洗护分开的洗发水，平时多运动少傲夜，多吃含蛋白，钙多的食品和水果，早晚一杯牛奶不要空腹喝。

1、是选用富含滋润成分的洗发水、护发素（一定要用，因为洗发水只能起到清洁的作用）、局油膏等等；

2、多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等等；

3、经常用木质或牛角的梳子梳头，可以帮助按摩头皮，促进其血液循环，有利于毛发生长。梳头也是有技巧的，应该先从发尾梳起，把打结的地方梳顺畅了，再梳发梢，这样，可以在一定程度上减少掉发。

..只是表面看起来会好些,但还是受损,用了也没有关系的,留长着,让剪发师一点点修下去就好了啊.