颈部疼痛如何有效并快速缓解

具体的来讲也不是早晨一起床就脖子痛，而是起床之后过了大概一个小时之后脖子就开始有点疼，但是脖子如果很用力的动或者转动倒不是很痛，而是脖子稍微用一点力就感觉比较疼，有什么办法可以快速有效地婚介这种疼痛？

跟你睡觉的姿势有很大的关系，适当做颈部锻炼，每天向左和向右转动头部50次。

你这可能是慢性颈椎病。

建议服用：颈复康，舒筋活血片，壮骨关节丸，布洛芬缓释胶囊。