人要是想忘记一样东西该怎么做？

我们都知道，越想去忘记的人和事，往往记得最清晰。因为他们已经占据在你的心里、脑里。因此，要想马上忘记的确是不可能的，给你几点建议，供你参考：

1、时间是治疗一切伤痛的良药，给自己充分的时间来治疗心中的伤痛。

2、转移注意力。不要给自己独处的时间和机会。白天把学习计划安排的满一些，业余时间多找朋友聚会、

聊天来放松自己。周末约几个好友到大自然去呼吸一下新鲜空气------。总之，就是不要给自己留下时间

去回想和思念。

3、要学会爱自己。要拿得起放得下。

4、要给自己自信。相信自己是最棒的。

5、也可以参加一些兴趣、特长或健身班，到那里可以学到新知识、结识新朋友，逐渐忘却你想忘掉的记忆

和苦恼。

6、别人劝得再多，也只是外人的意见，关键在于你自己。千万不要拿别人的错误来惩罚自己。快乐起来

吧！

祝愿你早日走出阴霾的心情地带，去学习新的知识，结识新的朋友，去接受更加阳光明媚的明天。

只需要时间!

或者将注意力转移另一件值得你注意的东西,事情或者人之上,就可以了!

让自己转移注意力，正如上面的网友所说的“找代替品”，那么代替品是什么？就是对你有着某种意义或者在情感上有影响的事。

不属于自己的还是要放手，接受事实吧，这样对大家都公平。我也想通啦该怎样去放弃不属于自己的东西，希望你也可以做到，因为我们都不是为自己而活。

努力去找一样替代品！