网瘾问题：我每天18:30下班然后玩游戏玩到22:30分这样上网玩游戏是良性还是恶性？

网瘾问题：我每天18:30下班然后玩游戏玩到22:30分这样上网玩游戏是良性还是恶性？

两小时为宜
眼科医生指出，长时间集中精神看电视或对着电脑超过两小时以上，引起的眼睛刺痛、头痛、眼睛红、视力模糊等不适，医学上称为电脑视觉症候群(Computer Vision Syndrome)，简称CVS，所以上网最健康时间是二小时 根据心理咨询中心的研究成果，上网是否成瘾有个标准。 第一期：“接近成瘾期”，有下列明显特征：每天必上网打游戏；一放学就进入网吧或回家上网打半小时至1个小时游戏；回家吃完饭，先要上网打一会儿游戏再去做作业；每天不上网会有点心神不宁。 第二期：“轻度成瘾期”，有下列明显特征：非常喜欢上网打游戏或聊天；每天上网打游戏或聊天约2个小时；不上网会出现焦虑状态，即紧张、敏感、心烦意乱、坐卧不安、注意力不集中、对许多事物失去兴趣。 第三期：“重度成瘾期”，具有下列明显特征：将上网列为生活中最重要的事和最幸福的事；每天上网5小时以上；上网不知疲倦，可以不吃不睡；不上网会出现严重的焦虑状态，有的甚至会出现生理上病态反应，如颈背肌肉痛、口渴、咽干、喉部梗塞感、手足麻木、头发胀、肌肉抽动等等。

你得要杨教授半年的疗程了

不算,真正的不良上网是经常幻想上网的情景,你没有耽误生活和身体就ok啦,就不算是不良,但你以后要注意点,一天2个小时最好,不会伤身体还可以增加情商,谢谢采纳

这样下去不行啊……其实你只不过是想放松一下。可是你知道吗，长时间打游戏不仅对身体有害，而且人在兴奋状态时所分泌的内啡肽会使你异常疲惫。你可以选择听音乐，吃东西，做运动等不那么激烈的方式来放松啊。